哪些习惯容易出现便秘呢?

刘先生经常参加饭局，近些年来便秘越发严重。到医院检查医生让他戒烟酒，那哪些习惯容易出现便秘呢?这是很多人不清楚的内容，下面听成都肛肠专科医院医生为我们介绍。

哪些习惯容易出现便秘呢?

成都肛肠专科医院医生表示，有以下习惯很容易出现便秘。

♦饮水过少。肠道水分缺乏，也致便秘。

♦经常饮酒。饮酒也能助火伤津，导致便秘。

♦嗜食辛辣食物。辣椒、葱、蒜等辛辣食物有助火伤津液的副作用，容易使肠道内津液缺乏而生便秘。

♦摄食蔬菜水果等偏少。蔬菜、水果等富含食物纤维、维生素、矿物质的食品摄食不足，使体内缺乏这些必要的营养物质，也使大肠缺乏有效的蠕动，也会形成便秘。

♦粮食加工过细。粗粮进食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少，粪便减少，肠道有效刺激太少，肠蠕动减缓，粪便在肠道停留时间太长，水分被肠道过度吸收，而致大便干燥，秘结。

便秘不及时治的危害?

出现便秘症状应及时就诊，以免出现以下危害。

♦加重心脑负担。尤其是老年人或是心脑血管疾病的患者，长期便秘会导致血压升高，机体缺氧，极易引发脑溢血，心绞痛等危机生命的疾病，因此要引起更大的注意。

♦导致肛肠疾病。因为便秘会使人排便困难，到时肠道的压力就会增加，肛肠长期的处于压迫状态时就会导致痔疮、肛裂等肛肠疾病的出现，危机人体的健康。

♦身体内分泌失调。内分泌失调，是因为人体的排泄物是还有毒素的，长期的存储在肠道内，会损害身体内分泌系统，尤其是女性，便秘会导致女性的身体或是脸上出痘痘，脸色暗黄等。

温馨提示：便秘不及时治疗危害大。成都肛肠专科医院成立专门的“便秘科”，专治各种类型的便秘。想提前预约便秘专家可拨打挂号热线：028-86080522!