做好五件事帮你预防直肠息肉
肛肠专家介绍说,如果息肉的体积较大、宽基广蒂,极有恶变为癌的可能。所以,我们在生活中一定要做好预防。具体方法如下:
第一,多吃水果和蔬菜。研究表明水果、蔬菜和全谷有助预防结肠息肉,因为这些食物富含纤维素,可以降低结肠息肉的风险。另外,水果和蔬菜还富含抗氧化剂,可以预防结肠癌症。
第二,不吸烟、喝酒。肛肠专家介绍说吸烟、过量饮酒都会增加结肠息肉和结肠癌的风险。如果你有结肠癌家族史,那尤其应该减少吸烟和饮酒来降低发病风险
第三,坚持体育锻炼,保持健康体重。控制体重可以独立降低结肠患病的风险。专家建议每周五次,每次至少30分钟的运动。如果每天能进行45分钟的中等强度的运动,则在降低肠癌风险方面效果更佳。
第四,有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。
第五,不要食用被污染的食物。如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,防止病从口入。
成都肛肠专科医院温馨提示:结肠息肉应该早发现、早治疗,防治癌变。
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