教你外痔在家怎么治疗？

外痔是由直肠下静脉丛形成，位于齿状线下方，表面为肛管皮肤所覆盖的痔。外痔可分为静脉曲张性、结缔组织性、血栓性和炎性外痔多种。如果外痔不是很严重，下面13项方法可以让你的外痔有所缓解和恢复：

1、坐在圈形的垫枕上：这种中空式的坐垫颇适合需经常久坐的人，尤其是当你的痔疮发作时。

2、坐温水浴：将你的臀部泡在温水中也许是一种治疗的最佳方式，温水促进患部的血液循环有助于收缩此处肿大的静脉并且能止痛。

3、使用药物：市面上有各种专治痔疮的乳霜和塞剂，虽然这些药物通常不会使你的问题消除，它们大都属于局部止痛剂，但可以缓解部分不适，不要使用布洛芬和阿司匹林来止痛，它们会加重出血。
 
4、控制体重：体重过重的人较易出现痔疮，因为他们的下肢承受较大的压力，也因此他们也较容易发生静脉曲张。

5、用手推入：有时候痔疮指的是肛门内膜向外突出而非静脉肿大，假使你出现这种外突性痔疮不妨试着将它推回肛门内，垂在外面的痔疮容易演变成血块。

6、润滑肛门：一旦你增加纤维及水分的摄取量后你的粪便将变得较软，也较利排出。你还可用棉花棒或手指沾些凡士林涂在肛门内半寸处，进一步促进排便顺利和减少疼痛。

7、孕妇尤其容易发生痔疮，部分原因是由于子宫恰好坐落在与肛门静脉相通的血管上方使血流受阻，假使你怀孕治疗痔疮的方法是每4～6小时用左身侧躺20分钟左右，这样可减轻下半身重量对重要血管的压力。

8、勿长时间端坐不动：不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此也应每小时至少起身活动5分钟。

9、清洗干净：当你排便完毕你的责任尚未结束，应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要，有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分，应选用无色(白色)、无味的卫生纸最好在家里安装一个洁身器每次便后进行冲洗。

10、勿蹲马桶太久：每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。

11、勿提重物：提重物或费力的运动就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生痔疮应避免过度地出力。

12、多摄取水分及纤维：便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘须多喝水及多吃富含纤维的食物，如：苹果、甜菜、巴西核果、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、梨子、豌豆及全麦等谷类都是好的选择。

13、勿抓挠患部：痔疮患部可能会发痒，但勿用抓痒来缓解不适，那样会损害直肠脆弱的静脉管壁，使情况更糟糕。