女性便秘的危害有哪些呢?

　　便秘的症状是指每周排便少于3次，或排便经常感到困难。便秘的人，不仅会因为大便滞留而使毒素吸收过多，也因大便排出缓慢而比正常人吸收过多的胆固醇。那，女性便秘的危害有哪些呢?下面就是这个内容介绍。

　　女性便秘的原因：

　　【进食和营养不当】经常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，加之常常在外面餐馆里吃饭，食物中缺少的蔬菜和粗纤维。

　　【精神过度紧张】生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因，神经质的人最易如此，尤其是在外出差时，大脑排便中枢神经受到抑制，常常是便秘与腹泻交替发生。

　　【身体缺乏活动】久坐办公室，身体缺乏活动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱;加之女性身腹肌较弱，送便排出的力量弱，因此，肠内容物在肠道积存过久，水分被吸收，变成难以排出的硬便。

　　【长期不良排便习惯】工作紧张和忙碌时，或早晨时间紧迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直肠里再有便时，但感觉神经却变得迟钝了，引起习惯性的便秘。

　　女性便秘的危害有哪些呢

　　便秘的危害是巨大的，特别是对女性来说。下面我们就来详细了解一下。

　　1、影响皮肤：大便滞留而使毒素吸收过多，影响皮肤的光泽。

　　2、影响身材：便秘使得大便堆积在身体里，让人看起来很臃肿。

　　3、出现口臭：长期的不排便，体内产生的废气会从空腔出来。

　　便秘该怎么办呢?

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