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导致直肠癌的因素?怎么预防直肠癌?

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     癌症是人类健康的一大杀手,在众多癌症中,直肠癌的发病率位居第二。有观点认为,直肠癌是一种不能再被忽视的"文明病",因为直到今日,医学界仍没有一种方法能够百分之百地预防癌症。

  
    导致人们患直肠癌的因素有多种,归纳起来主要包括以下四种:
  
    1、环境因素。经济落后国家的直肠癌罹患率普遍比发达国家低,但上层社会人士直肠癌的罹患率比下层人士要高。因为上层社会人士的饮食习惯偏向高脂、低纤维,这是罹患直肠癌的主要因素。
  
    2、饮食因素。高脂肪的饮食,尤其是动物的脂肪,被证实会增加直肠癌的罹患率。蔬菜、水果富含多种防癌成分,如维生素、矿物质、纤维、胡萝卜素及天然抗氧化物质等,对防癌有很大的功效,如果摄入量不足,易患直肠癌。
  
    3、基因与遗传因素。直肠癌病人的直系亲属,患直肠癌及腺瘤的机会比正常人要高数倍。
  
    4、其他癌症的因素。患过甲状腺癌、乳癌、卵巢癌或子宫内膜癌者,患直肠癌的几率也会增高,这与内分泌素有关。
 
    以下五种方法可以有效地降低人们患直肠癌的几率:
  
    1、每天吃5种以上的蔬果。长期吃蔬果能将患癌机会减少50%或更高。多吃菠菜、青花菜,能远离大肠癌。
  
    2、适当多喝茶。不管是哪一种茶,都是天然植物,含有多种抗氧化物。茶可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果,这是因为氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首。
  
    3、限制肉类摄取。通常,食用脂肪含量高的人体重比较高,也不喜欢吃蔬果,患癌症机会比一般人要高。所以美国癌症学会建议人们选择低脂的食物,尤其要限制动物性脂肪。
  
    4、节制酒精。酒精明显增加癌症发生的机会,如果你同时抽烟,则两种危险因子会相互叠加,制造更高的危险,尤其是口腔癌与鼻咽癌,妇女患乳腺癌的机会也会增多。
  
    5、多吃豆类食物。各种豆类食物(如豆浆、豆腐)都含有大量的天然抗癌物质,而且可以预防停经妇女的更年期症状与骨质疏松症。
 

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