肛裂病人应养成的日常好习惯

    肛裂病人的生活调养首先需要保持其大便的通畅和柔软度。大便次数一般为一到二日一次，假如有人3天以上才大便一次，其粪便在结肠和直肠内停留时间过长，水分被重吸收，容易干燥秘结。

    一日数次，又会因排便刺激加重裂口的疼痛和损伤，所以每日排便一次，而粪便以不干也不稀为最佳状态。

    该病患者大多伴有习惯性便秘的症状，为了使粪便变稀，他们经常服用果导等泻药，这些泻药在泻后很容易引起便秘，从而导致患者肛裂越来越重。所以，防治便秘不能依靠泻药，而肛裂病人的生活调养要以合理调配饮食为主，饮食要多样化，杂食五谷粗粮、果肉蔬菜，尤其要多食含有丰富纤维素和维生素的食物。

    另外，该病病人应养成晨起定时排便的习惯，因为早晨起床后的直立反射和胃结肠反射，可促进排便。晨起参加体育活动如做操、跑步、打拳等，可防止便秘，预防肛裂。便后用温水熏洗坐浴或用祛毒汤、止痛如神汤熏洗，使肛裂创面保持清洁，这是肛裂病人的生活调养的重要一步。熏洗时要把肛门浸入药液中，才能洗净肛门污物，使药物进入肛管，起到消炎、止痛，促进裂口愈合的作用。