减少痔疮复发的方法有哪些

 

    专家讲解可以减少痔疮复发的方法：痔疮的治疗方法是有很多种的，但是如果只要药物治疗只能暂时起到缓解的作用，并不能根治。除了用药外，也可以从饮食和生活行为上预防。下面讲解如何在平日当中预防痔疮及其复发。

    1、提肛运动：

    是有意识地向上收提肛门，每日1～2次，每次30秒。有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和升提中气的作用。一般坚持百日左右，可起预防痔疮复发之功效。

    2、肛门收缩运动：

    在排便前、排便中和排便后这段时间里，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环，增强肛门括约能力。

    3、肛门运动锻炼：

    病人自行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如此持续进行5分钟。每日进行3～5次。可以促进局部血液循环，减轻术后肛门局部疼痛，使排便通畅。

    4、导引法：

    在我国中医学中有所记载。方法是：一足踏地，一足屈膝，左右反复替换屈膝动作。一足屈膝时两手抱于膝下，尽力将膝部靠近前身。如此动作可反复20～30次。可预防痔的发生，也可增加肛门括约肌的肌力。

    5、肛门体操

    (1)仰卧位：两下肢交叉，臀部及大腿用力加紧，同时肛门缓慢用力收缩上提，持续5秒钟，然后放松。

    (2)坐位：两脚交坐于床边或椅上，两手叉腰，同时收臀、夹腿，肛门收缩上提，持续5秒钟，然后放松。

    (3)站立位：两手叉腰，两腿交叉，足尖起立收臀夹腿，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，然后放松。

    以上每个动作重复10～20次，早晚各练一次，持续数月方可收效。